Опубликовано 29.07.2024

Автор статьи

Юлия Кнышова

Сегодня предлагаю с помощью теста на самооценку и установки (тест для женщин) найти внутреннюю причину, почему вы сейчас пока не в гармоничных, счастливых отношениях с любимым мужчиной.

Существует немало определений термина «самооценка», но суть сводится к тому, что это один из ключевых аспектов личности человека, не только определяющий его отношение к себе, но и влияющий на жизненную позицию, мотивацию, успех и, конечно же, на отношения с людьми, с родными и близкими.

Важно помнить, что самооценка – это базовая встроенная конструкция, которая сопровождает нас всегда и которую мы наделяем определёнными убеждениями. Это способ построения нашего контроля, измерения, эталона поведения.

Основные проблемы самооценки состоят в соотнесении себя (того образа Я, который строите в своей голове) и той реальности (мир, люди, ваш мужчина), которая окружает по принципу зеркального отражения (что вы думаете, во что верите — то вы и увидите в реальном мире).

Самооценка не статична и может меняться, поэтому терапия самооценки начинается с познания своего Я, своих сильных и слабых сторон, взаимодействия с окружающим миром.

Итак, переходим к вопросам теста. Отвечайте на вопросы, вспоминая того мужчину, с кем сейчас в отношениях. А если сейчас такого нет, вспомните своего предыдущего возлюбленного или представьте образ желаемого партнёра

1) Верите ли вы в то, что достойны любви мужчины, с которым хотите быть?

1) Да, на 100% чувствую, что достойна

2) Нет, не уверена в этом

2) Во время отношений с вашим мужчиной были ли мысли о том, что он может уйти, бросить вас, вы боялись, что расставание/развод возможен по его инициативе?

1) Да, бывало

2) Нет

3) Ловили ли вы себя на мысли, что любите мужчину так сильно, что жить без него не можете? Без него вам плохо, и мысль остаться одной — невыносима?

1) Да, это про меня

2) Нет, люблю, но могу жить без него

4) Думали ли вы, что есть женщины гораздо лучше вас, и что ваш мужчина может выбрать другую?

1) Да, думала

2) Нет, это не про меня

5) Часто ли вы отодвигали свои планы, дела, мчась на свидание с ним? Выбирали ли вы редкие встречи с ним вместо своих дел?

1) Да, я все свое время отдавала ему

2) Нет, я отказывала ему, если была занята

6) Правда ли что вы чаще проявляли инициативу в развитии отношений, чем он?

1) Да, это факт

2) Нет, он чаще мне звонил, просил поговорить и так далее

7) Вас посещали одна или несколько из этих мыслей: «он безответственный», «он меня обманывает», «он меня не любит», «он перестал меня ценить» и мысли подобного характера?

1) Да, кое-что из этого я думала

2) Нет, я о нем так не думала

8) Чувствуете ли вы себя супер-женщиной, очень красивой и сексуальной, замечаете ли вы, что на вас обращают внимание?

1) Нет, не чувствую

2) Да, со мной постоянно знакомятся

9) Дарит/дарил ли вам мужчина цветы или подарки?

1) Нет или очень редко

2) Да, регулярно

10) Уверены ли вы в том, что мужчина любит вас/любил вас/будет любить вас?

1) Не уверена в этом

2) Да, он меня любит

Результаты теста отправьте мне в личные сообщения через любой мессенджер, и я пришлю подробную расшифровку результатов и рекомендации. До новых встреч!